Slaaptherapie

Iedereen heeft wel eens een slechte nacht gehad en de nadelen hiervan ondervonden. De nadelen die hierbij komen kijken zijn vaak vermoeidheid, weinig energie, een kort lontje, verminderde concentratie of zelfs lichamelijke klachten. Af en toe niet goed slapen is geen reden tot zorg maar slaap je regelmatig minder lang kan dit problemen gaan geven. Slaapproblemen kunnen door verschillende redenen ontstaan. Hierbij kun je bijvoorbeeld  denken aan lichamelijke pijnen, opvliegers of piekeren door stress of andere spanningen. Slaapproblemen kun je vaak onderscheiden door problemen met inslapen, doorslapen en/of uitslapen. De problemen in de nacht bij het slapen zijn vaak terug te halen op de dingen die er overdag gebeuren.